便秘是一种常见的妊娠期问题，而喝盐水是一种常见的治疗方法。盐水可以增加肠道内的水分，有助于软化大便，促进排便。

然而，喝盐水是否有效，具体取决于便秘的原因和严重程度。如果便秘是由于肠道功能障碍、药物副作用、饮食不当等原因引起的，喝盐水可能有一定的缓解作用。

然而，喝盐水也可能会导致更多的问题。例如，喝下过多的盐水可能会导致电解质失衡，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。此外，喝盐水可能会加重孕妇的肾脏负担，尤其是在妊娠晚期。

因此，孕妇便秘时，最好先咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以根据孕妇的具体情况，提供更合适的治疗建议。

如果医生建议喝盐水，孕妇可以尝试以下方法：

1. 准备一杯温盐水，浓度为0.9%（即每100毫升水中含有0.9克的氯化钠）。

2. 将盐水慢慢喝下，不要一口气喝完。

3. 每天喝2-3次，每次喝100-200毫升。

同时，孕妇还可以尝试其他方法来缓解便秘，如增加饮水量、多吃高纤维食物、进行适当的运动等。