月经量少和痛经是女性常见的生理现象，通常是由于身体内分泌失调、荷尔蒙水平变化等原因引起的。以下是一些可能导致月经量少和痛经的原因：

1. 卵巢功能不全：卵巢功能不全会导致卵泡无法正常发育，从而影响到月经周期。

2. 激素水平失调：荷尔蒙水平的改变可能会影响到月经周期，例如雌激素水平过低或过高。

3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，它可以影响到月经周期和痛经。

4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜在子宫外生长，这可能会导致月经量少和痛经。

5. 盆腔炎症：盆腔炎症也可能导致月经量少和痛经。

如果您有这些症状，建议您咨询医生进行检查，以确定具体的病因并获得适当的治疗。同时，保持健康的生活方式、饮食习惯和减轻压力也有助于缓解这些症状。