颈型颈椎病（Cervical Spondylosis）是一种常见的颈椎疾病，其发病原因主要包括以下几个方面：

1. 老化：随着年龄的增长，颈椎的椎间盘和软骨组织会逐渐老化，弹性和韧性下降，容易导致颈椎骨质增生和椎间盘突出。

2. 不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑、长时间低头工作等，会导致颈椎长时间处于不正常的弯曲状态，增加颈椎的压力，进而引发颈椎病。

3. 颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，如车祸、跌倒等，容易导致颈椎骨折、脱位等，进而引发颈椎病。

4. 颈椎退行性病变：颈椎的椎间盘、软骨组织等逐渐老化，导致颈椎骨质增生、椎间盘突出等，进而引发颈椎病。

5. 遗传因素：某些人可能存在颈椎发育不良、颈椎骨质疏松等遗传因素，容易导致颈椎病。

为了预防颈型颈椎病，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的姿势：保持颈部的自然弯曲，避免长时间低头看手机、电脑等。

2. 加强颈部肌肉锻炼：进行颈部肌肉的拉伸、放松和锻炼，增强颈椎的稳定性和灵活性。

3. 避免颈部外伤：保持室内和室外环境的安全，避免颈部受到外力撞击或扭伤。

4. 定期进行颈椎保健：定期进行颈椎保健，如按摩、热敷、牵引等，有助于缓解颈椎疼痛和僵硬。

希望这些信息对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。