痔疮是一种常见的肛肠疾病，与个人的生活习惯、饮食、排便习惯等有关。过度疲劳可能导致痔疮发作的可能性增加，因为长时间久坐或站立可能导致血液循环不畅，进而增加痔疮的风险。

以下是一些建议，可以帮助减少痔疮发作的可能性：

1. 保持良好的排便习惯：尽量每天定时排便，避免长时间憋便。

2. 饮食调理：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

3. 保持良好的体重：过重或肥胖可能增加痔疮的风险，因此保持适当的体重也是重要的。

4. 避免长时间久坐或站立：尽量避免长时间保持同一姿势，可以适当活动，如走动、伸展等。

5. 保持肛门清洁：使用柔软的卫生纸或湿巾轻轻擦拭肛门，避免用力擦拭或过度清洁。

如果痔疮发作严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。