乳腺炎是一种常见的妇科疾病，清洗内衣是预防乳腺炎的重要步骤之一。以下是一些建议，帮助你正确清洗内衣，预防乳腺炎：

1. 选择合适的内衣：选择透气性好、材质舒适的内衣，避免使用过紧或过小的内衣，这样可以减少对乳腺的压迫。

2. 定期清洗内衣：每天清洗内衣，特别是在运动后或月经后。使用温水和温和的肥皂或洗衣液清洗，避免使用漂白剂和柔顺剂。

3. 分开清洗：将内衣和外衣分开清洗，避免交叉污染。

4. 使用内衣专用洗涤剂：使用专门的内衣洗涤剂，这些洗涤剂通常含有抗菌成分，可以有效杀灭细菌。

5. 手洗或机洗：手洗时，使用指尖轻柔地搓洗，避免用力搓洗。机洗时，选择轻柔洗涤模式，避免过度揉搓。

6. 晾晒和存放：将清洗干净的内衣晾干，避免使用烘干机。晾晒时，选择通风良好的地方，避免阳光直射。存放时，选择干燥、通风的地方，避免潮湿。

7. 定期检查：定期检查内衣，如果发现内衣有破损或变形，应及时更换。

通过以上步骤，你可以正确清洗内衣，预防乳腺炎。记得保持良好的个人卫生习惯，定期进行乳腺检查，及时发现和处理乳腺问题。