胎停育是一种严重的妊娠问题，如果出现流血症状，建议立即就医。以下是一些可能的建议：

1. 寻求专业医疗帮助：尽快联系医生或妇产科医生，向他们详细描述你的症状和经历。他们可以进行进一步的检查和评估，以确定是否存在其他并发症或需要进一步的治疗。

2. 保持冷静：在处理这种紧急情况时，保持冷静是非常重要的。尽量避免过度紧张或焦虑，因为这可能会影响你的决策和行动。

3. 休息和放松：在就医之前，尽量保持足够的休息和放松。这有助于减轻身体的压力和紧张感。

4. 避免剧烈运动：在就医之前，尽量避免剧烈运动或任何可能导致子宫出血的活动。这可能包括长时间的站立、爬楼梯或提重物。

5. 保持适当的营养：在就医之前，保持适当的营养摄入非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的康复。

6. 密切监测出血情况：在就医之前，尽量密切监测出血情况。如果出血量较大或持续时间较长，请立即就医。

7. 寻求心理支持：经历胎停育可能会带来心理上的痛苦和困惑。寻求心理支持可以帮助你更好地处理这些情绪，并更好地应对未来的挑战。

最重要的是，不要独自处理这个问题。尽快寻求专业医疗帮助，并与医生密切合作，以制定最佳的治疗方案。