乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，而乳腺增生癌变则是乳腺增生进一步发展的一种情况。以下是一些防治乳腺增生癌变的方法：

1. 定期乳腺检查：定期进行乳腺B超、钼靶等检查，可以及早发现乳腺增生，有助于早期治疗。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的体重、减少饮酒和吸烟等。

3. 避免雌激素刺激：避免长期使用雌激素替代治疗、避孕药等，减少雌激素刺激。

4. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，有助于降低乳腺增生的风险。

5. 避免高脂饮食：减少高脂肪、高胆固醇饮食，有助于控制乳腺增生的发展。

6. 保持心理健康：保持良好的心理状态，减少精神压力，有助于预防乳腺增生。

7. 药物治疗：对于乳腺增生患者，医生可能会建议使用药物治疗，如雌激素受体调节剂、孕激素等。

8. 手术治疗：对于乳腺增生患者，如果病情严重或存在癌变风险，医生可能会建议手术治疗，如乳腺切除术等。

总之，防治乳腺增生癌变需要综合考虑生活方式、定期检查、药物治疗和手术治疗等多种方法。如果您有乳腺增生的症状，建议及时咨询专业医生，进行详细的检查和治疗。