外阴白斑是一种慢性疾病，主要表现为外阴皮肤色素异常和萎缩。以下是一些预防外阴白斑的建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 保持外阴干燥：穿宽松、透气性好的内裤，避免长时间穿着紧身裤。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化学物质，如洗衣粉、漂白剂等。

4. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤干燥和瘙痒。

5. 避免暴露：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在炎热的天气里。

6. 保持健康生活方式：保持健康的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等。

7. 定期检查：定期进行妇科检查，及早发现和处理外阴白斑。

请注意，以上建议仅供参考，如果您有外阴白斑的症状，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。