产后第一次大便困难可能是由于产后身体虚弱、子宫收缩等原因导致的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持足够的水分摄入：产后身体虚弱，容易脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议每天喝足够的水，保持大便湿润。

2. 逐渐增加饮食中的纤维含量：产后饮食应该逐渐增加纤维含量，以帮助肠道蠕动。可以选择高纤维的蔬菜、水果和全谷类食品。

3. 尝试使用温水坐浴：坐浴可以刺激直肠，促进排便。您可以在浴缸中放入温水，然后坐在里面，用温热的水刺激直肠，帮助排便。

4. 使用润肠药物：如果以上方法仍然无效，您可以尝试使用润肠药物，如开塞露或乳果糖。这些药物可以刺激直肠，帮助排便。

5. 寻求专业医生的建议：如果以上方法仍然无效，或者您有其他健康问题，建议您寻求专业医生的建议。医生可以根据您的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。