几乎所有女性每天都会选择穿着胸罩，虽然其中只有少数人能够选择在某些时候放弃它，以追求更舒适和自在。然而，在某些特定的时间段，女性应该对胸罩说“No”。

充足的8小时睡眠为乳房提供了8小时的血液畅通机会，这是对一天束缚的乳房最基本的护理。在周末的派对时，你可能需要无肩带的Bra来提供支撑；在办公室里，一副紧身的Bra可以帮助你打造干练的职业女性形象。然而，在周末在家时，请让乳房保持原本的自然状态，让她最舒适地休息。专家建议每周至少裸胸一天，对乳房健康有益。

没有束缚的时候更应该给乳房一些自由。没有胸罩束缚的身体可以帮助放松身心。在春秋冬季，如果夏天的薄露型服装让你不得不时刻保持警惕，那么其他三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

对于追求完美身体的追求，是女性难以摆脱的原因之一。时尚潮流是如此不可阻挡，他人的评价让女性难以置之不理。

女性每隔三个月应重新测量身体，以根据体型变化购置新的合适的胸罩。即使平时保养得当，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必要条件。

出现胸罩问题的原因可能有两个：一是文胸尺寸太小或太松，上移后容易导致肩带滑落。二是选择了不适合的肩带款式。不同的肩型适合不同的款式，需要根据个人肩型选择合适的设计，以避免不适和滑落。

关于肩带的另一个常见错误是选择太窄或太松。胸部的提升主要靠肩带，因此肩带越宽、拉力越强越好。太细的肩带仅仅是装饰，提供的拉力微乎其微。长时间使用这样的肩带会导致胸部下垂。

女性在选择胸罩时应注意面料、尺寸和设计等几个方面：

- 面料：选择以纯棉或丝等天然原料制作的胸罩，避免使用化纤合成材料，因为长期使用可能影响乳房健康。

- 尺寸：胸罩的尺寸必须与佩戴者的胸围相符，不要太大或太小，以免影响乳房的支撑和发育。

- 设计：尽管市面上有很多带有钢托的胸罩，号称可以使外形更挺拔，但并不一定适合每个人。选择适合自己身体的设计，确保舒适性和健康。