人流是一种常见的手术，对于女性来说，可能会带来一些心理上的恐惧和不安。以下是一些建议，帮助你克服人流的恐惧心理：

1. 了解手术过程：了解手术的具体步骤和可能的并发症，可以帮助你更好地准备和面对手术。可以咨询医生或阅读相关的医学资料。

2. 寻求支持：与身边的亲友或专业心理咨询师进行沟通，分享你的担忧和恐惧。他们的支持和理解可以帮助你减轻心理压力。

3. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等，可以帮助你在术前和术后保持冷静和放松。

4. 积极准备：在术前，你可以通过健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动来准备手术。这些准备可以增强你的身体素质，减轻手术带来的不适。

5. 寻求专业帮助：如果你感到恐惧心理无法控制，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的心理支持和治疗，帮助你克服恐惧心理。

6. 术后护理：手术后，保持良好的术后护理非常重要。遵循医生的建议，定期复查，保持伤口的清洁和卫生。同时，与身边的亲友保持联系，分享你的感受和经历。

最重要的是，要相信自己的身体和心理健康，相信手术是一个安全的选择，并且你有足够的力量去面对和处理手术带来的心理压力。