乙肝大三阳患者要学会如何护肝是非常重要的，因为肝脏是人体重要的代谢器官，对于乙肝大三阳患者来说，肝脏的健康至关重要。以下是一些护肝的建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持健康的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度饮酒和暴饮暴食。

2. 控制体重：肥胖是肝病的一个重要危险因素，因此保持适当的体重对于护肝非常重要。

3. 定期体检：乙肝大三阳患者应该定期进行肝功能检查，以便及早发现和治疗肝脏问题。

4. 避免药物滥用：某些药物可能会对肝脏造成损害，因此乙肝大三阳患者应该避免滥用药物。

5. 保持良好的心理状态：长期的心理压力和焦虑可能会对肝脏造成损害，因此乙肝大三阳患者应该学会放松和减轻心理压力。

6. 定期锻炼：适量的锻炼可以促进肝脏的新陈代谢，有助于保护肝脏健康。

7. 避免接触有害物质：乙肝大三阳患者应该避免接触有害物质，如重金属、农药等，以保护肝脏。

8. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能会影响肝脏的代谢和修复，因此乙肝大三阳患者应该保持充足的睡眠。

希望这些建议能对乙肝大三阳患者护肝有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。