得了白癜风是一种皮肤疾病，护理方法可以帮助控制病情，减轻症状。以下是一些护理建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗患处，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。

2. 避免阳光暴晒：阳光中的紫外线可以加重白癜风的病情，因此应避免在阳光强烈的时候暴露在阳光下。可以选择穿着长袖衣服、戴帽子和遮阳伞来遮挡阳光。

3. 避免摩擦和刺激：皮肤摩擦和刺激可能会导致患处的炎症和疼痛，因此应避免使用粗糙的毛巾和衣物，避免刮擦患处。

4. 避免化学物质：避免使用含有刺激性化学物质的产品，如染发剂、漂白剂等，这些物质可能会加重白癜风的病情。

5. 保持良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、锌等，有助于促进皮肤的健康。

6. 寻求专业帮助：如果病情严重或出现其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！