如果您的鼻子出现了炎症，可能会导致流鼻血。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和劳累，让身体得到充分的休息。

2. 盐水漱口：用温盐水漱口，有助于缓解鼻塞和减轻疼痛。

3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在鼻子上，每次持续10-15分钟，可以缓解鼻塞和减轻疼痛。

4. 使用药物：可以使用含有抗组胺成分的药物来缓解鼻塞和减轻疼痛。

5. 就医：如果流鼻血持续时间较长或伴随其他症状（如发热、头痛等），建议及时就医。

总之，如果您的鼻子出现了炎症并且出现了流鼻血的情况，请尽快就医以获得专业治疗。