亲爱的朋友，当女朋友来例假时肚子疼是很常见的问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1. 提供温暖和舒适：在经期期间，女性的身体会释放大量的荷尔蒙，导致子宫收缩和疼痛。提供一个温暖舒适的环境，例如用热水袋或暖水袋敷在腹部，可以缓解疼痛。

2. 饮食调理：在经期期间，饮食对缓解肚子疼也非常重要。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重症状。相反，选择一些温和的食物，如温热的汤、水果和蔬菜，这些食物有助于舒缓疼痛。

3. 保持水分摄入：在经期期间，保持足够的水分摄入非常重要。喝足够的水可以帮助身体排出多余的废物，缓解疼痛。此外，喝一些温热的饮品，如姜茶或红糖水，也可以起到缓解疼痛的作用。

4. 休息和放松：在经期期间，休息和放松对缓解肚子疼也非常重要。避免过度劳累和紧张，尽量保持心情愉快和平静。可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，这些活动有助于缓解疼痛和放松身心。

5. 药物治疗：如果女朋友的肚子疼非常严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛。非处方药物如布洛芬或扑热息痛可以帮助减轻疼痛。然而，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。

希望这些建议对你有帮助。如果女朋友的肚子疼持续或加重，建议她及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。祝你和你的女朋友健康快乐！