青春痘是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺分泌过多和毛囊堵塞有关。以下是一些可能有助于消下去青春痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部。避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的洁面产品，这些成分可以帮助减少油脂分泌。此外，使用控油产品，如含有锌或铝的粉末，可以吸收多余的油脂。

3. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕。使用粉刺针或痘痘贴，轻轻地将痘痘中的物质清除。

4. 饮食调整：饮食对痘痘的形成也有一定的影响。减少高糖和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入，有助于减少油脂分泌。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，保持皮肤湿润，有助于减少痘痘的形成。

6. 避免过度摩擦：使用柔软的毛巾或洁面巾轻轻擦拭皮肤，避免过度摩擦。

7. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于调节身体的内分泌系统，减少痘痘的发生。

8. 避免过度日晒：过度日晒可能导致痘痘的加重。使用防晒霜，避免在强烈的阳光下暴露皮肤。

希望这些建议对你有帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你提供更多的建议。