宝宝便秘是很常见的问题，但也是需要引起重视的。以下是一些宝宝便秘的支持妙招：

1. 给宝宝多喝水：保持充足的水分摄入对于缓解便秘非常重要。每天让宝宝喝足够的水，可以帮助软化粪便，减少便秘发生。

2. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以帮助软化粪便，增加排便次数。建议给宝宝添加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

3. 避免过度饮食：过度饮食会导致肠胃负担加重，从而导致便秘。建议给宝宝控制饮食量和频率，避免过度进食。

4. 运动促进肠胃蠕动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于软化粪便并减少便秘发生。建议给宝宝多参加户外活动或进行一些简单的运动。

5. 调整睡眠时间：睡眠不足也会影响肠胃功能，导致便秘。建议给宝宝保证充足的睡眠时间，有助于改善肠胃功能。

总之，针对不同年龄段的宝宝，应该采取相应的方法来缓解便秘。如果您仍然感到困惑或者不确定如何处理宝宝的便秘问题，请及时咨询医生或专业人士的意见。