痔疮是一种常见的肛门疾病，在旅游途中可能会因为长时间久坐、饮食不规律、缺乏运动等原因而加重。以下是一些预防痔疮的建议：

1. 保持良好的饮食习惯：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 保持足够的水分摄入：多喝水可以帮助软化大便，减少便秘的发生。

3. 避免长时间久坐：尽量在旅游途中多走动，可以选择步行、骑自行车、慢跑等方式，避免长时间久坐。

4. 保持肛门清洁：旅游途中可以携带一些干净的纸巾或湿巾，随时清洁肛门，保持干净卫生。

5. 加强肛门肌肉锻炼：可以进行一些肛门肌肉锻炼，如提肛运动，有助于增强肛门肌肉的力量，减少痔疮的发生。

6. 保持良好的睡眠和心理状态：旅游途中可能会因为环境变化、饮食不规律等原因而影响睡眠和心理状态，尽量保持良好的睡眠和心理状态，有助于预防痔疮。

总之，预防痔疮需要从饮食、运动、卫生等方面入手，保持良好的生活习惯，有助于减少痔疮的发生。如果痔疮已经发生，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。