夏季是女性减肥的高峰期，市场上涌现出各种新型减肥霜。当前市场上的瘦身霜主要关注于增强“燃脂代谢”、“消除水肿”和“去除橘皮”这三方面的功效。选择适合自己的减肥霜至关重要，而正确使用更是关键。接下来，我们将了解减肥专家是如何正确涂抹减肥霜的。

最佳涂抹方法：洗澡后+按摩手法+运动

让瘦身霜效果最大化的方法是在刚洗完澡、身体仍保持温暖的时候，在需要塑形的部位进行有针对性的按摩。这样可以促进血液循环，加速新陈代谢。

燃脂瘦身霜——预防脂肪细胞增大，强化燃脂功能

适用人群：全身肥胖型，腰部有赘肉

强化燃脂小贴士：

- 早上出门前涂抹瘦身霜，利用一天中的步行和工作活动，无形中增加运动量，达到运动的效果。

- 另一种方法是搭配燃烧脂肪的裤袜等产品，效果更佳。

此外，使用减肥霜时需要注意以下几点：

1. 要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，建议每周一至两次在局部涂擦，并进行局部按摩，促进血液循环。干式按摩在使用前也是有效的。

2. 通常来说，减肥霜在使用后几分钟内开始生效，持续数小时。平均有效时间为两天。咖啡因含量可促使脂肪细胞将贮存的脂质释放到血液中，随后通过运动消耗。因此，在使用减肥霜的同时进行相应的运动是必要的，尤其是在运动前使用减肥霜效果更显著。

3. 剧烈运动主要消耗血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动是最佳消耗脂肪的方式，通常在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

4. 常年使用同一种减肥霜不会降低皮肤对药物的敏感性，只会减少该部位脂肪细胞对糖和脂质的吸收和储存。

5. 使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩非常有效。按摩时，皮肤内会产生愉悦的神经递质，具有自然减肥的效果。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，效果将减弱一半。