亲爱的家长，对于一岁的宝宝咳嗽有痰的情况，我们可以采取一些措施来帮助宝宝缓解症状。

首先，保持宝宝温暖和舒适是非常重要的。宝宝咳嗽时，可以尝试使用加湿器来增加室内湿度，以缓解喉咙的干燥。此外，宝宝在夜间咳嗽严重时，可以考虑使用一些咳嗽缓解药物，如咳嗽糖浆或咳嗽喷雾剂，但请务必在医生的指导下使用。

其次，保持宝宝的呼吸道通畅也非常重要。可以尝试使用一些咳嗽缓解技巧，如轻轻拍打宝宝的背部，或使用温湿的毛巾敷在宝宝的胸部。这些方法可以帮助松动痰液，使其更容易排出。

此外，保持宝宝的饮食健康也是非常重要的。尽量避免给宝宝吃辛辣、油腻或刺激性食物，因为这些食物可能会刺激宝宝的喉咙，导致咳嗽加重。相反，可以尝试给宝宝吃一些清淡易消化的食物，如米糊、蔬菜泥或水果泥。

最后，如果宝宝的咳嗽和痰液持续严重，建议您带宝宝去看一位儿科医生。医生可以根据宝宝的具体情况，提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。祝您和宝宝健康快乐！