宝宝感冒咳嗽流鼻涕是一种常见的症状，以下是一些建议的饮食建议：

1. 饮食清淡：尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、巧克力等。这些食物会加重宝宝的不适感。

2. 多饮水：保持宝宝充足的水分摄入，可以喝温水、淡盐水或果汁（不加糖）。

3. 补充维生素C：维生素C有助于提高宝宝的免疫力，可以通过新鲜蔬菜和水果（如菠菜、草莓、橙子等）来摄取。

4. 吃易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，可以减轻宝宝的肠胃负担。

5. 避免刺激食物：避免食用过于刺激的食物，如巧克力、咖啡、茶叶等，这些食物可能会加重宝宝的不适感。

6. 喝鸡汤：鸡汤具有一定的滋补作用，可以适量给宝宝食用。

7. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有一定的抗菌和止咳作用，可以适量给宝宝喝蜂蜜水。

8. 喝梨水：梨具有清热润肺的作用，可以适量给宝宝喝梨水。

总之，在宝宝感冒咳嗽流鼻涕期间，饮食应以清淡、易消化、富含维生素C为主，同时避免刺激食物和过多摄入油腻和辛辣食物。如果宝宝的症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的建议。