早孕反应（Morning Sickness）通常在妊娠早期出现，通常在妊娠12周左右达到高峰，并在妊娠晚期逐渐减轻。具体的症状因人而异，但常见的早孕反应包括恶心、呕吐、头晕、疲劳、体重增加、食欲减退等。

早孕反应的具体原因尚不清楚，但可能与妊娠期体内激素水平的变化有关。一些人可能对妊娠期激素更为敏感，从而引发早孕反应。

为了缓解早孕反应，可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣、油腻的食物，选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。

2. 饮食频率：分多次进食，避免空腹。

3. 保持室内通风：避免过度的室内闷热。

4. 避免气味：避免接触强烈的气味，如烟味、香水味等。

5. 运动：适当的运动可以缓解早孕反应，如散步、瑜伽等。

6. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如维生素B6、止吐剂等。

如果早孕反应严重，影响到日常生活和工作，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。