皮肤过敏是一种常见的健康问题，以下是一些建议帮助你远离皮肤过敏：

1. 饮食调整：避免食用可能引起皮肤过敏的食物，如花生、坚果、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。这些食物可能含有引起皮肤过敏的蛋白质。

2. 增加膳食纤维：增加膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄，从而减少皮肤过敏的发生。建议多食用全谷类、蔬菜和水果。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助身体排除毒素和废物，有助于减轻皮肤过敏的症状。

4. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能加重皮肤过敏的症状。尽量避免或减少饮酒和吸烟。

5. 补充维生素C：维生素C有助于增强免疫系统功能，有助于减轻皮肤过敏的症状。建议多食用柑橘类水果、草莓、菠菜等富含维生素C的食物。

6. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌和污垢的堆积，有助于减轻皮肤过敏的症状。使用温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。

7. 避免过度曝晒：过度曝晒可能导致皮肤过敏。尽量避免在强烈的阳光下长时间暴露皮肤。

8. 保持心情愉快：心理压力和焦虑可能加重皮肤过敏的症状。尽量保持心情愉快，减轻心理压力。

希望这些建议对你有帮助，如果你的皮肤过敏症状严重，建议咨询专业医生或营养师的意见。