孕妇上火是一种常见的症状，可能与体内湿气过重有关。以下是一些建议的降火食物，孕妇可以尝试：

1. 梨子：梨子具有清热解毒、润燥化痰的功效，孕妇可以生吃或煮水喝。

2. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、消暑解渴的功效，孕妇可以凉拌或煮汤食用。

3. 黄瓜：黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，孕妇可以生吃或煮水喝。

4. 西瓜：西瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，孕妇可以食用适量的西瓜。

5. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消肿利尿的功效，孕妇可以煮汤或煮粥食用。

6. 冬瓜：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，孕妇可以煮汤或炒菜食用。

7. 薏苡仁：薏苡仁具有清热利湿、健脾止泻的功效，孕妇可以煮汤或煮粥食用。

除了饮食上的调整，孕妇还可以注意保持充足的水分摄入，避免辛辣、油腻食物，保持良好的作息和心情，以帮助降火。如果症状严重或持续，建议咨询专业医生的意见。