过敏性鼻炎鼻子出血可能是由多种因素引起的，包括过敏原、气候变化、感染等。以下是一些可能有助于缓解鼻子出血的建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如灰尘、花粉、宠物毛发等。

2. 保持鼻腔湿润：使用鼻腔喷雾器或盐水喷鼻器，保持鼻腔湿润，有助于减少鼻子出血。

3. 保持室内湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，有助于减少鼻子出血。

4. 避免刺激：避免使用刺激性药物或化学品，如香水、清洁剂等。

5. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。

6. 定期清洁鼻腔：使用温盐水或生理盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的刺激物和细菌。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的诊断和治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。