阑尾炎是一种常见的腹部感染疾病，疼痛是其主要症状之一。以下是一些简单的止痛方法，但请注意，这些方法并不能替代专业医疗建议。

1. 休息：在阑尾炎发作期间，尽量保持休息。这有助于减轻疼痛和炎症。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在腹部进行热敷。这可以缓解疼痛和炎症。

3. 按摩：用温暖的手掌轻轻按摩腹部，特别是阑尾的位置。这可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气。这可以帮助你放松身体，减轻疼痛。

5. 避免剧烈运动：在阑尾炎发作期间，避免剧烈运动，因为这可能会加重疼痛。

6. 药物：如果疼痛严重，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以缓解疼痛和炎症。

请注意，这些方法只是暂时的止痛方法，如果你的疼痛持续或加重，请立即就医。在阑尾炎发作期间，及时就医是至关重要的，以便进行适当的治疗。