感冒过敏性鼻炎是一种常见的疾病，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持室内空气清新：保持室内通风，使用空气净化器或植物来净化室内空气。

2. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。

3. 使用抗组胺药物：使用抗组胺药物，如扑尔敏、氯雷他定等，可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

4. 使用鼻喷剂：使用鼻喷剂，如盐水、抗组胺鼻喷剂等，可以缓解鼻塞、流涕等症状。

5. 温水洗脸：用温水洗脸可以缓解鼻塞、流涕等症状。

6. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于缓解症状。

7. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，有助于缓解症状。

8. 饮食调理：饮食上可以选择一些具有抗炎作用的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医师的意见，以便得到更准确的治疗建议。