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12种超能量低热量的减肥食物
减肥时，选择低热量的食物可以帮助你控制体重，同时提供足够的能量。以下是12种超能量低热量的减肥食物，供你参考：
黄瓜：黄瓜是一种低热量的蔬菜，每100克黄瓜仅含有约15卡路里的热量。黄瓜富含水分和纤维素，有助于消化和饱腹感。
西红柿：西红柿是一种低热量的水果，每100克西红柿仅含有约25卡路里的热量。西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和抗炎。
鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白质的食物，每100克鸡蛋仅含有约156卡路里的热量。鸡蛋富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于肌肉生长和能量供应。
鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类，每100克鸡胸肉仅含有约133卡路里的热量。鸡胸肉富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于肌肉生长和饱腹感。
燕麦：燕麦是一种低热量的谷物，每100克燕麦仅含有约369卡路里的热量。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和维生素B，有助于消化和饱腹感。
全麦面包：全麦面包是一种低热量的谷物，每100克全麦面包仅含有约242卡路里的热量。全麦面包富含膳食纤维、蛋白质和维生素B，有助于消化和饱腹感。
西兰花：西兰花是一种低热量的蔬菜，每100克西兰花仅含有约33卡路里的热量。西兰花富含维生素C、维生素K和矿物质，有助于抗氧化和骨骼健康。
番茄：番茄是一种低热量的水果，每100克番茄仅含有约19卡路里的热量。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和抗炎。
鲑鱼：鲑鱼是一种低脂肪、高蛋白质的鱼类，每100克鲑鱼仅含有约137卡路里的热量。鲑鱼富含蛋白质、维生素B和Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康和抗炎。
鸡胸肉沙拉：鸡胸肉沙拉是一种低热量的沙拉，每100克鸡胸肉沙拉仅含有约133卡路里的热量。鸡胸肉沙拉富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于肌肉生长和饱腹感。
烤蔬菜：烤蔬菜是一种低热量的烤制食品，每100克烤蔬菜仅含有约50卡路里的热量。烤蔬菜富含维生素C、维生素A和矿物质，有助于抗氧化和骨骼健康。
烤鸡胸肉：烤鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的烤制食品，每100克烤鸡胸肉仅含有约133卡路里的热量。烤鸡胸肉富含蛋白质、维生素B和矿物质，有助于肌肉生长和饱腹感。
希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。
