女性朋友都了解许多妇科疾病可能导致月经不规律，例如子宫异位症、阴道炎和慢性宫颈炎。专家建议，一旦女性发现自己月经不规律，应及时前往医院检查，了解引起这一现象的具体原因，并接受有针对性的治疗。

专家指出，子宫肌瘤可能导致月经提前，但月经提前并不一定是子宫肌瘤的表现。月经提前也可能是由于女性情绪不佳或受到刺激引起的。当女性感到极度沮丧或受到刺激时，也可能导致月经不规律，但通常在下一个月经周期内会恢复正常。如果长时间未恢复正常，仍建议前往医院检查。

【预防月经不规律的方法】

避免精神刺激和情绪波动。在月经期间，出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象是正常的，无需过分紧张。

注意外生殖器的卫生清洁，月经期间绝对不能进行性交。保持身体温暖，避免受到寒冷刺激。避免过度劳累。对于经血量较多者，应忌食红糖。

1. 不宜食用生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期前血热者宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激性食物。气血虚者平时应增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷的瓜果。

2. 选择柔软、棉质、通风透气性好的内裤，勤洗勤换，并将洗净的内裤晒在阳光下。