红花油是一种常用的草药油，常被用于扭伤、挫伤和肌肉疼痛的治疗。使用红花油的时间取决于扭伤的严重程度和愈合速度。一般来说，扭伤后，你可以立即使用红花油，以减轻疼痛和炎症。

在急性扭伤的情况下，你可以立即使用红花油。将少量红花油涂抹在扭伤的部位，轻轻按摩，以促进血液循环和舒缓疼痛。

然而，对于严重的扭伤，如严重的骨折或严重的肌肉撕裂，建议立即就医，以便进行适当的治疗。

在扭伤的愈合过程中，你可以继续使用红花油。一般来说，你可以每隔几个小时使用一次红花油，以保持舒缓和促进愈合。

总的来说，使用红花油的时间取决于扭伤的严重程度和愈合速度。如果你有扭伤，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的建议，以确定最佳的治疗方案。