夏天预防牛皮癣的方法主要包括以下几个方面：

1. 保持皮肤清洁：夏天出汗较多，皮肤容易滋生细菌，因此保持皮肤清洁非常重要。建议每天用温水和温和的肥皂清洗皮肤，特别是容易出现牛皮癣的部位。

2. 避免暴晒：夏天阳光强烈，长时间暴晒皮肤容易引起牛皮癣的发作。因此，在户外活动时，应尽量避免在中午时分长时间暴露在阳光下。可以选择遮阳帽、遮阳伞等防晒工具，避免皮肤直接暴露在阳光下。

3. 控制饮食：牛皮癣与饮食有一定的关联，一些食物可能导致牛皮癣的发作或加重。因此，在夏天，应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。同时，多食用新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，有助于维持皮肤健康。

4. 保持心情愉快：夏季高温、潮湿的环境容易使人情绪烦躁，牛皮癣患者也容易出现情绪波动。因此，在夏天，应尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。可以通过适当的运动、听音乐、读书等方式来缓解压力和放松心情。

5. 避免皮肤刺激：夏天皮肤容易受到刺激，如蚊虫叮咬、花粉过敏等。牛皮癣患者应尽量避免皮肤受到刺激，如避免长时间接触化学物质、避免使用刺激性的化妆品等。

总之，夏天预防牛皮癣的方法包括保持皮肤清洁、避免暴晒、控制饮食、保持心情愉快和避免皮肤刺激。这些方法有助于维持皮肤健康，减少牛皮癣的发作和加重。