胃溃疡是一种常见的胃部疾病，自我诊断胃溃疡可以通过以下步骤进行：

1. **症状观察**：胃溃疡的典型症状包括上腹部疼痛，疼痛通常在饭后出现，持续数小时，并可能伴随着恶心、呕吐、消化不良等症状。此外，胃溃疡还可能伴随着体重减轻、食欲减退、消化不良、黑便等。

2. **家族病史**：胃溃疡可能与家族病史有关，如果你的家族中有胃溃疡患者，那么你可能更容易患上胃溃疡。

3. **生活习惯**：胃溃疡可能与不良的生活习惯有关，如吸烟、饮酒、饮食不规律、过度饱食等。

4. **药物使用**：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和抗生素，可能导致胃溃疡。如果你正在使用这些药物，建议咨询医生。

5. **胃镜检查**：胃镜检查是诊断胃溃疡的金标准。医生会在胃镜下观察胃黏膜，寻找胃溃疡的特征，如溃疡、出血、糜烂等。

6. **血液检查**：医生可能会进行血液检查，如幽门螺杆菌（H. pylori）感染、胃蛋白酶原、胃泌素等，以确定是否存在胃溃疡。

7. **其他检查**：医生还可能进行其他检查，如X射线、CT扫描等，以确定是否存在胃溃疡或其他胃部疾病。

如果你怀疑自己患有胃溃疡，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。胃溃疡的治疗通常包括药物治疗、生活方式改变和手术治疗等。