荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，护理方法可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些护理建议：

1. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品、化妆品和化学物质，如香水、染发剂等。同时，避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉、宠物毛发等。

2. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，减少瘙痒和干燥。

3. 避免搔抓：避免搔抓或用力摩擦皮肤，以免引起更多的皮肤损伤和炎症。

4. 避免热水和热源：避免使用热水洗澡或长时间暴露在热源下，以免引起皮肤血管扩张和瘙痒。

5. 避免阳光：避免长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤炎症的加重。

6. 保持良好的睡眠：保持良好的睡眠质量，有助于缓解瘙痒和皮肤炎症。

7. 避免过度劳累：避免过度劳累和紧张，以免引起皮肤炎症的加重。

8. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡因等，以免引起皮肤炎症的加重。

9. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要使用药物治疗，如抗组胺药物、皮质类固醇等。

希望这些建议对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。