卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，它通常是由于卵巢内的一个或多个囊泡破裂而引起的。在日常生活中，如果想要调理卵巢囊肿，可以采取以下几个方面的措施：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯和适当的运动可以帮助减轻卵巢囊肿引起的不适。

2. 饮食调理：建议避免食用辛辣、油腻、刺激性等食物，同时多吃富含维生素C、E和锌等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。

3. 规律作息：保持充足的睡眠和良好的心态也有助于改善卵巢囊肿。

4. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗任何异常情况。

需要注意的是，如果卵巢囊肿较大或者伴随着其他症状，例如腹痛、发热等，应及时就医并接受专业治疗。