盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，预防盆腔炎的方法包括以下几个方面：

1. 保持个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。同时，避免使用公共厕所的坐便器，尽量使用干净的卫生纸。

2. 避免性行为：在经期和产后，尽量避免性行为，因为这时候子宫口处于开放状态，容易导致细菌感染。

3. 避免阴道冲洗：阴道冲洗可能破坏阴道内的微生物平衡，增加感染的风险。

4. 避免使用避孕药：一些避孕药可能增加盆腔炎的风险，选择其他避孕方法。

5. 接种疫苗：如HPV疫苗，可以降低盆腔炎的风险。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，避免吸烟和饮酒，这些都有助于降低盆腔炎的风险。

7. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理盆腔炎的症状。

总之，预防盆腔炎需要从个人卫生、性行为、生活方式等多个方面入手，保持健康的生活习惯，定期检查，可以有效降低盆腔炎的风险。