乳腺增生症是一种常见的乳腺疾病，可以通过多种检查方法进行诊断和评估病情。以下是一些常见的乳腺增生症检查方法：

1. 乳房自检：女性可以定期进行乳房自检，检查是否有肿块、结节或乳头溢液等异常情况。建议每月进行一次乳房自检，并在月经结束后进行。

2. 乳腺超声：乳腺超声是一种无创的检查方法，通过超声波来观察乳腺组织。它可以检测乳腺肿块、结节和导管扩张等异常情况。

3. 乳腺X线摄影（乳腺钼靶）：乳腺X线摄影是一种常见的乳腺检查方法，通过X线来观察乳腺组织。它可以检测乳腺肿块、结节和钙化等异常情况。

4. 乳腺磁共振成像（MRI）：乳腺磁共振成像是一种高分辨率的检查方法，可以提供更详细的乳腺组织图像。它可以检测乳腺肿块、结节和导管扩张等异常情况。

5. 乳腺穿刺活检：乳腺穿刺活检是一种侵入性的检查方法，通过穿刺针将组织样本取出，进行病理学检查。它可以确定乳腺肿块的性质，如良性还是恶性。

6. 乳腺核磁共振弹性成像（MR-Elastography）：乳腺核磁共振弹性成像是一种新兴的检查方法，结合了核磁共振技术和弹性成像技术。它可以提供乳腺组织的弹性信息，有助于评估乳腺增生症的严重程度。

在进行乳腺增生症检查时，建议咨询专业医生，根据具体情况选择合适的检查方法。医生会根据检查结果和患者的病史、家族史等进行综合评估，给出相应的治疗建议。