很抱歉听到您的不适症状。小便无力和尿不尽可能是多种原因引起的，包括泌尿系统感染、前列腺问题、糖尿病、神经系统问题等。以下是一些可能的解决方案和建议：

1. 保持足够的水分摄入：每天喝足够的水可以帮助您保持足够的尿量，从而有助于排尿。建议每天喝8-10杯水。

2. 尝试改变排尿习惯：尝试改变排尿习惯，例如在排尿时放松肌肉，避免长时间憋尿，以及避免在睡觉前过度饮水。

3. 进行身体活动：适当的身体活动可以帮助您改善排尿功能。例如，每天进行一些简单的运动，如散步或慢跑。

4. 避免过度饮酒和咖啡因：过度饮酒和咖啡因可能导致尿频和尿不尽。尽量避免过量饮酒和饮用过多的咖啡因含量较高的饮料。

5. 咨询医生：如果您的症状持续存在或加重，建议咨询医生。医生可能会建议您进行一些检查，例如尿常规、肾功能检查等，以确定具体的原因。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。