胃息肉手术后，恢复的速度因人而异，但以下是一些建议，有助于促进康复：

1. 清淡饮食：在胃息肉手术后，饮食应尽量清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。选择易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、瘦肉、鸡蛋等。

2. 少量多餐：胃息肉手术后，消化功能可能受到影响，建议少量多餐，避免一次进食过多。每餐可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。

3. 补充蛋白质：胃息肉手术后，身体需要更多的蛋白质来修复和重建组织。可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、豆类等。

4. 喝足够的水：胃息肉手术后，身体可能会脱水，因此需要喝足够的水来保持水分平衡。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

5. 避免过度劳累：胃息肉手术后，身体可能需要一段时间来恢复，建议避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。

6. 遵医嘱用药：胃息肉手术后，医生可能会开具一些药物，如消炎药、止痛药等。请遵医嘱用药，不要自行停药或更改剂量。

总的来说，胃息肉手术后的饮食和生活习惯需要根据个人情况进行调整，建议咨询医生或专业营养师的建议，以确保康复的顺利进行。