怀孕期间长痘痘可能是由于荷尔蒙的变化引起的。以下是一些可能有助于处理这种情况的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品。

2. 避免过度刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品，如果酸、酒精和香料。

3. 饮食调整：避免食用过多的糖分和油脂，多食用富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜和全谷类食品。

4. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，避免过度干燥。

5. 避免挤压痘痘：避免使用手指或工具挤压痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

6. 咨询医生：如果痘痘问题严重或持续存在，建议咨询医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。