扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，以下是一些预防扁桃体炎的建议：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。使用干净的毛巾和手帕擦拭口鼻。

2. 避免接触病毒：扁桃体炎通常是由病毒引起的，因此避免接触病毒是预防扁桃体炎的重要措施。避免与患有扁桃体炎的人密切接触，尤其是在病毒传播高峰期。

3. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于预防扁桃体炎和其他感染性疾病。

4. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力。

5. 定期接种疫苗：接种疫苗是预防某些细菌和病毒感染的有效方法。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加扁桃体炎的风险。

7. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免病毒在封闭空间内传播。

8. 及时治疗其他感染：及时治疗其他感染，如感冒和喉咙炎，可以减少扁桃体炎的风险。

希望这些建议能帮助孩子预防扁桃体炎。如果孩子已经感染了扁桃体炎，建议及时就医，遵循医生的治疗建议。