阴囊湿疹是一种常见的皮肤病变，通常表现为皮肤红肿、瘙痒和疼痛。为了减轻不适，以下是一些建议：

1. 选择透气性好的内裤：选择棉质或麻质的内裤，避免选择化纤或合成纤维的内裤，因为化纤和合成纤维容易引起皮肤不适。

2. 避免紧身内裤：紧身内裤会限制阴囊的透气，导致皮肤过度潮湿，加重瘙痒和疼痛。选择宽松舒适的内裤，让阴囊得到充分的透气。

3. 保持干燥：阴囊湿疹患者应保持皮肤干燥，避免过多的汗液积聚。可以选择使用吸湿性强的棉质内裤，或者在皮肤上涂抹干燥剂。

4. 避免刺激：尽量避免使用刺激性的化学物质，如肥皂、洗衣粉等，这些物质可能会刺激皮肤，加重瘙痒和疼痛。选择温和的清洁用品，如清水和温和的肥皂。

5. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗阴囊和内裤，保持皮肤清洁。如果皮肤有破损或渗出，应及时使用干净的纱布或毛巾轻轻擦拭，避免感染。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或专科医生，以便得到更专业的治疗建议。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！