肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，以下是一些防治肩周炎的注意事项：

1. 保持良好的姿势：保持直立的姿势，避免长时间低头或弯腰，可以减轻肩部的负担。

2. 加强肩部肌肉：进行适当的肩部肌肉锻炼，如耸肩、旋转肩关节等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性。

3. 减轻肩部压力：尽量避免长时间保持一个姿势，可以经常活动肩部，如上下摆动手臂、前后摆动肩膀等。

4. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加肩部的负担，因此保持适当的体重可以减轻肩部疼痛。

5. 避免过度使用肩部：避免长时间提重物或使用过重的物体，可以减轻肩部的负担。

6. 保持良好的睡眠：保持良好的睡眠质量，可以减轻肩部疼痛。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重肩部疼痛，因此应尽量避免。

8. 寻求专业治疗：如果肩部疼痛持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗。

希望这些注意事项能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。