糖尿病是一种慢性代谢疾病，其背后的“元凶”主要包括遗传、环境、生活方式和饮食习惯等多个因素。

1. 遗传因素：糖尿病具有家族聚集性，如果家族中有糖尿病患者，那么个体患糖尿病的风险会增加。

2. 环境因素：生活环境、饮食习惯、肥胖、缺乏运动等环境因素都会增加患糖尿病的风险。

3. 生活方式：不健康的生活方式，如高糖、高脂饮食，缺乏运动，吸烟和饮酒等，都会增加患糖尿病的风险。

4. 饮食习惯：高糖、高脂饮食，以及过量摄入碳水化合物和脂肪，都会增加患糖尿病的风险。

5. 肥胖：肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，肥胖会导致胰岛素抵抗，使得胰岛素的效用降低，从而增加患糖尿病的风险。

6. 其他因素：其他一些因素，如年龄、种族、感染、药物使用等，也可能增加患糖尿病的风险。

总之，糖尿病的发病机制是复杂的，涉及多个因素的相互作用。通过改变生活方式、保持健康的饮食习惯、增加运动、控制体重、定期体检等，可以降低患糖尿病的风险。