女性在经期时可能会出现不适感，例如腹痛、头晕、恶心等症状。这些症状通常是由于子宫收缩引起的，因此建议在经期时避免食用以下食物：

1. 高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、糕点等。

2. 咖啡因含量较高的饮料，如咖啡、茶等。

3. 酒精类饮料，如啤酒、葡萄酒等。

4. 辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。

5. 动物内脏和海鲜类食品，如牛肉、猪肉、虾等。

6. 巧克力和烟草制品。

7. 过度摄入咖啡因或酒精类饮料会影响身体代谢和神经系统功能，导致不适感加重。

总之，女性在经期时应该避免吃一些可能会引起不适的食物，保持饮食均衡，注意补充水分和营养素。同时也要注意保持良好的心态和情绪状态，以帮助缓解痛经症状。