人流术后，女性需要补充足够的营养来促进身体恢复。以下是一些建议的饮食建议：

1. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复和修复组织所必需的。建议摄入鱼、鸡肉、豆类、坚果和鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2. 维生素C：维生素C有助于促进伤口愈合和增强免疫系统。建议摄入新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜和花椰菜。

3. 铁质：人流术后，女性容易出现贫血。建议摄入富含铁质的食物，如瘦肉、肝脏、豆类和全谷类食品。

4. 叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷。建议摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食品。

5. 清淡饮食：人流术后，消化系统可能比较虚弱。建议饮食清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

6. 喝足够的水：保持足够的水分摄入有助于促进新陈代谢和伤口愈合。建议喝足够的清水或淡盐水。

7. 避免生冷食物：生冷食物可能导致消化不良和感染。建议避免食用生鱼片、生肉、生蔬菜和生水果。

总之，女性在人流术后需要补充足够的营养，同时保持饮食清淡和避免生冷食物。建议在医生的指导下，合理安排饮食，以促进身体恢复。