前列腺增生是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防前列腺增生的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。避免久坐，尽量保持活动。

2. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟是前列腺增生的危险因素，尽量避免或减少饮酒和吸烟。

3. 保持良好的排尿习惯：尽量避免憋尿，保持排尿通畅。如果出现排尿困难，及时就医。

4. 保持良好的性卫生：保持性卫生，避免感染。

5. 定期体检：定期进行前列腺癌和前列腺增生的筛查，及早发现和治疗。

6. 控制前列腺素水平：前列腺素水平与前列腺增生有关，可以通过饮食控制和药物治疗来降低前列腺素水平。

7. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能增加前列腺增生的风险，保持心理健康，减轻压力。

请注意，这些方法并不能完全预防前列腺增生，但可以降低患病风险。如果您有任何前列腺增生的症状或疑虑，请咨询医生。