咳嗽和嗓子有痰是宝宝常见的症状，可能是由于呼吸道感染或过敏引起的。以下是一些建议，希望能帮到宝宝：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，定期开窗通风，避免室内空气污染。

2. 多喝水：宝宝应该喝足够的水，保持喉咙湿润，有助于缓解咳嗽和痰液。

3. 饮食调理：宝宝饮食应该清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、胡萝卜等。

4. 咳嗽缓解：宝宝可以尝试一些咳嗽缓解方法，如轻轻拍打背部，或者使用加湿器或蒸汽机来湿润室内空气。

5. 痰液处理：如果宝宝有痰液，可以尝试使用温湿毛巾敷在喉咙处，或者使用吸痰器帮助清除痰液。

6. 及时就医：如果宝宝咳嗽和痰液持续不缓解，或者出现其他症状，如发热、呕吐等，建议及时就医。

希望这些建议能帮到宝宝，祝愿宝宝早日康复！如果还有其他问题，欢迎继续提问。