痔疮是一种常见的肛肠疾病，坐硬板凳可能对预防痔疮有一定的帮助。以下是一些预防痔疮的建议：

1. 保持良好的排便习惯：尽量每天定时排便，不要憋便。排便时尽量保持大便通畅，避免用力过猛。

2. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，预防便秘。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免刺激肛门。

3. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁。

4. 保持体重正常：过重或肥胖会增加肛门负担，容易引发痔疮。

5. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门和直肠部位的血液循环不畅，容易引发痔疮。

6. 保持肛门周围的皮肤干燥：痔疮常常与肛门周围皮肤潮湿、瘙痒有关。保持肛门周围的皮肤干燥，可以减少痔疮的发生。

7. 避免长时间坐硬板凳：坐硬板凳可能会增加肛门和直肠的压力，导致痔疮的发生。如果需要长时间坐着，可以选择坐垫或坐垫垫高，以减少对肛门的压力。

综上所述，坐硬板凳可能对预防痔疮有一定的帮助，但预防痔疮还需要综合考虑上述建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果痔疮症状严重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。