口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔黏膜的疼痛和溃疡。以下是一些建议，帮助你处理口腔溃疡：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含有酒精的漱口水。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，避免食物残渣和细菌在牙缝中滋生。

2. 饮食注意：避免食用过热、过辣、过酸、过甜的食物，这些食物可能会刺激溃疡区域，加重疼痛。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免加重溃疡疼痛。

4. 使用药物：口腔溃疡药物可以缓解疼痛和促进愈合。常见的药物包括口腔溃疡贴片、口腔溃疡药膏和口腔溃疡漱口水。在使用药物时，请遵循医生或药剂师的建议。

5. 保持心情愉快：心理压力和焦虑可能会加重口腔溃疡疼痛。保持心情愉快，放松心情，有助于缓解疼痛和促进愈合。

6. 定期复诊：如果口腔溃疡持续不愈合或疼痛加重，建议定期复诊，以便医生进行进一步评估和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。