盆腔炎是一种女性生殖系统感染疾病，主要由细菌引起。虽然不是所有的盆腔炎都是由细菌引起的，但是大多数情况下是由细菌感染引起的。因此，预防盆腔炎可以通过以下几个方面来实现：

1. 保持良好的卫生习惯：包括经常更换内裤、勤洗手、避免性行为等。

2. 避免使用含有化学物质的卫生巾和护垫：这些物品中可能含有化学物质，会刺激阴道和宫颈，导致感染。

3. 定期进行妇科检查：及时发现并治疗任何潜在的妇科问题，可以预防盆腔炎等妇科疾病。

4. 注意饮食健康：饮食中应该摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。

5. 避免不洁性行为：如果没有使用安全套等避孕措施，就容易传播病菌，从而导致盆腔炎等妇科疾病。

总之，预防盆腔炎需要综合考虑个人卫生习惯、健康饮食、避孕措施等多方面因素。如果出现任何不适症状，建议及时就医治疗。